Sağlıklı ve Mutlu Bir Hayat İçin Altın Tavsiyeler
Görmedim, duymadım, bilmiyorum demeyin!
Bol su için. Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok, fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
Hiçbir şeyi içinize atmayın.
İbadet ve dua için zaman ayırın. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun. Tefekkür edin.
Uykunuzu...
Mine Erdem / 19 Mart 2018