Gerginlikler Başladığında…

EVLİLİK ve İLETİŞİM | | 14 Kasım, 2012 | 7.428 kere okundu

Birbirinizde neredeyse hiç hata bulamadığınız ilk günlerinize göre daha mı çok ayıp bulur oldunuz? Eşiniz ne yapsa bir hikmeti var diye düşünüp beğenirken şimdi ne yapsa bir şekilde sizi rahatsız mı ediyor? Önceleri size hoş ve cazip gelen davranış ve zaafları bu aralar sizi sinirlendiriyor mu? Evlilik serüveninin en önemli noktalarından birine gelmiş bulunuyorsunuz. Bu takıntıları bir an önce gidermenin yolunu bulup evliliğinizi gerilimli hatlardan kurtarmalısınız.

Gerek düğün öncesi tanışma ve nişanlılık döneminde gerekse evliliğin ilk günlerinde eşler birbirlerini kanatsız melek gibi görme eğilimindedir. Asla yanlış yapmayan, her zaman anlayışlı, sürekli olumlu yaklaşım ve sözlerle gönlünüzü alan, sizi ne kadar çok beğendiğini her fırsatta tekrar eden, konuşmasındaki aksamaları, dış görünüşündeki farklılıkları dahi ona ait güzellik olarak gördüğünüz eşiniz size birden kötü görünmeye başlayabilir.

Şimdi nedense hep sizi eleştiriyordur, konuşması aslında sinir bozucudur. İlk başlarda beğendiğiniz zaafları can sıkıcı hale gelmeye başlamıştır. Ne yazık ki evliliklerin önemli bir kısmında, gözlerdeki büyülü perdenin kalkmasının ardından bu duygular yaşanır. Burada önemli olan yaşanılan olumsuz haller değil, hissetmeye başladığınız bu duyguları kontrolsüz bırakmanızdır. Allah’ın lanetlisi Şeytan’ın en çok hırs gösterdiği kötülüklerden biri de eşlerin arasını bozmak ve onları birbirlerinden uzaklaştırmak, aralarını soğutmaktır. Kendi duygularınızın ve yaşanılan bu doğal sürecin farkında olduğunuz sürece, hissettikleriniz sadece o döneme ait geçici duygular olarak kalacaktır.

Zıt kutuplar birbirlerini çeker prensibi ile eşlerin birbirlerinin tersi olan özellikleri ilk etapta cazip gelir. Fakat zamanla kişiler eşlerinin de kendileri gibi olmaları beklentisi taşır ve çoğunlukla bunu başarıncaya kadar eşini değiştirme çabasından vazgeçmez. Kendi ölçülerine uygun hazırladığı hayat standartlarına eşini de bire bir uydurmaya uğraşır.

Değiştirilmeye çalışılan eş doğal olarak tepki verir ve evlilikte sıkıntılar baş gösterir. Çiftlerin birbirlerini değiştirme çabası “Eşim beni her halimle, olduğum gibi beğenmiş evlenmişti. Şimdi sevmiyor mu?” duyguları uyandırabilir ve olumsuzluk çiftlerin ikisini de etkisi altına alır.

Eğer böyle bir sürece girdiyseniz aşağıdaki önerileri dikkate alın:

1. Depresyonda olabilirsiniz. Depresyona girmiş ve her şeye sinirlenir hale gelmiş olabilirsiniz. Tahammül eşiğiniz düşükse, yaşama sevinciniz yoksa veya azalmışsa, her şeye tepki veriyorsanız depresyon ihtimalini göz önünde bulundurabilirsiniz. Bu tarz olumsuz ruh halinin belirtileri depresyonda olduğunuzun göstergesi olabilir. Kendinizi rahatlatamıyorsanız ve durumunuz her geçen gün kötüye gidiyorsa bir an önce uzman desteği almanız gerekir.

2. Onu her şeyiyle kabul ettiğiniz dönemi hatırlayın. Eşinizle ilk günlerinizi ve yaşadığınız güzel anıları hatırlayın. Şu anda size sinir bozucu gelen pek çok şeyin o dönemde gözünüze hiç de o kadar batmadığını anımsayın. Ona karşı olumsuz bir ruh haline girdiğinizde kendi kendinize, ‘hayat arkadaşımı her şeyi ile kabul ediyor ve onu her haliyle seviyorum’ cümlesini tekrar edin. Olumlu davranışları unutmamak için not edin. Aranızdaki muhabbetin artması için dua etmeyi de ihmal etmeyin.

3. Olumlu özelliklerini olumsuzlarla eşleştirin. Eşinize baktığınızda ondaki olumsuz şeyler ilgi odağınız olmaya başladığında zihninizde hayat arkadaşınızın olumlu özelliklerini canlandırın. Olumsuzların yanına olumluları yerleştirerek duygularınızı kontrol altına almaya çalışın. Örneğin dağınık olduğu için sinirleniyorsunuz ancak çok iyi bir eş olduğu için şükrediyorsunuz.

Böylelikle bir hoşa giden davranış diğer hoşa gitmeyen davranışı dengeleyip sinirlerinizi alt üst edemeyecek. Sevgili Peygamberimiz (s.a.v), “Bir kimse hanımına kin beslemesin. Onun bir huyunu beğenmezse, bir başka huyunu beğenir.” buyurarak olumlu davranışlara odaklanmanın eşleri rahatlatacağını ve birbirlerine duydukları muhabbeti artıracağını haber veriyor.

4. Sinir olduğunuzda susmayı tercih edin. Eşinizle ilgili olumsuz düşünceler zihninizi fazla meşgul ettiğinde asla onunla konuşup gönlünü incitmeyin. Mutlaka konuşmanız gereken şeyler olduğunu düşünüyorsanız ikiniz de daha güzel duyguların etkisi altında iken ve kendi dünyanızı yansıtacak şekilde düşüncenizi belirtin. Çünkü bu duyguların sorumlusu eşiniz değil sizsiniz.

Fakat onun yapabileceği davranış konusunda beklentinizi de iletişim kurallarına dikkat ederek konuşun. Örneğin sofrada , “Yemek esnasında… davranışından dolayı yemek yerken zorlanıyorum. Dikkat edersen sevinirim.” şeklinde izah edilebilecek şey, sinirlerin ve duyguların etkisi ile “Ne kadar mide bulandırıcı davranışların var, tiksiniyorum” sözleriyle dile getirildiğinde, uyarıda bulunulan eş incinebilir ve yanlışından çok bu sözlere içerleyerek o da incitici konuşma içerisine girebilir. Evlilikte incir çekirdeğini doldurmayan nedenlerle yapılmış kavgalar genellikle böyle başlar.

5. Kendinizdeki eksiklikleri unutmayın. Sizin de bir beşer olduğunuzu ve hatalarla iç içe yaşadığınızı hatırınızdan çıkarmayın. Belki de eşiniz sizi çok sevdiğinden yanlışlarınızı yüzünüze vurmuyor ve sizi her şeyinizle kabul ettiğinden hoş olmayan tutumlarınıza göz yumuyordur. Onun bu hoş yaklaşımı sizde kendini beğenme, eş ilgisinden şımarma gibi durumlara neden oluyorsa sakin bir şekilde zihninizden geçenleri tahlil edin ve duygularınızın analizini yaparak adaletli olmaya özen gösterin. Eşinizin can sıkıcı bir alışkanlığına karşılık kendinizde bir tanesini bulmaya odaklanın.

6. Pire için yorgan yakmayın. Eşinizde fark ettiğiniz zaafların daha kötüsüne sahip olan insanları düşünün. Böylelikle bazen küçücük davranışları nasıl da abarttığımızı daha iyi fark edersiniz.

7. Tepkilerinizi yumuşatmaya çalışın. Bir kâğıt alın ve buraya eşinizde görüp rahatsız olduğunuz davranış ya da alışkanlıkları yazın. Tırnak yeme, ışıkları açık unutma… Bunlar karşısında tepkilerinizi nasıl değiştirebileceğinizi düşünün. Musluğu her açık unuttuğunda ona bağırmak yerine güzel şeyler mırıldanmayı, dua etmeyi deneyin.

Eşiniz tüm uyarılara rağmen unutuyorsa yapılabilecek bir uyarı da tam lavabodan çıktığında görebileceği şekilde “Lütfen musluğu kapatıp kapatmadığını kontrol et” gibi not yazmaktır. Diş macununu her şeye rağmen ortasında sıkıyor, kirli çoraplarını tüm uyarılarınızın ardından temiz çamaşırların arasına karıştırmaya devam ediyorsa gülüp geçmeye çalışın. Onu böyle de yani zaaflarıyla da çok sevdiğinizi düşünün ve daha geniş, hoşgörülü olmaya çalışın. Ama pes etmeyin ve incitmeden yapacağınız tatlı uyarıların yıllar sonra dahi olsa karşılık bulacağına inanın.

Ömür boyu devam eden iyi bir evliliğin, her gün gelişen bir “bir”liktelikten geçtiğini, yani bir olmak anlamına geldiğini unutmayın. Evlilik aynı dalı paylaşmak, aynı yuvanın zahmetlerini birlikte çekmek ve bu zahmetleri eşlerin birbirlerine daha kolay hale getirmesidir.

Evlilik asla eşlerin rekabet edecekleri, birbirlerine güç gösterisinde bulunacakları, eksik arama vs. gibi kötü duyguların canlanacağı bir ilişki değildir. Böyle düşüncelerle yola çıkanların zamanla içlerindeki yanlış niyeti davranışlarına da yansıtarak eşleriyle sorun yaşamaları kaçınılmazdır.

Evliliğin, hayatı anne-baba ve varsa çocuklar olarak birlikte mutlu ve huzurlu yaşamak için sunulan ilahi bir emanet olduğunu unutmayalım. Kötü halleri iyi hallerle değiştirmeye özenerek emaneti sahibine güzelce ulaştıralım.

Eşinizi daha çok sevip onun eksiklerini daha az görmeniz temennisiyle…

Neslihan BEYHAN’ın bu yazısı Eylül 2010 tarihli SEMERKAND AİLE DERGİSİ’nin 60. sayısında yayınlanmıştır.

Paylaşmak Güzeldir
Anahtar Kelimeler: , , , ,

7 Yorum

  1. ailedanismanim diyor ki:

    Değerli okurumuz,

    Dünyanın her yerinden o kadar çok soru geliyor ki yetişemiyoruz. Soru sayımız 2 bine dayandı. Bu sebeple cevap süremiz çok uzuyor. Ekibimizi genişletme çalışmamız devam ediyor. Fakat hizmetlerimiz ücretsiz olduğu için görüştüğümüz bir çok kişi geri duruyor. Biz gücümüz yettiğince -Allah rızası için- hizmet vermeye devam edeceğiz.

    İlgi ve alakanız için şimdiden teşekkür ederiz.

  2. tavsiye diyor ki:

    Merve Hanım, süreci çok fazla uzatmayın. Bu zamanda dinimizin koyduğu ölçülere de dikkat edin. Kendinizi koruyun. Bu dünyada iffetinizi, ahiret hayatında ise ateşten kendinizi güzel dinimizin emirlerine uayarak koruyun. Evlenecekseniz acele edin. Yoksa çok zarar görürsünüz.

  3. berfin1972 diyor ki:

    merabalar 18 yıllık evliyim ben insan ilişkilerde boyle sorunlar boyle anlar yaşanabilir onemli olan mutlu oldugunuz anlarınmı yoksa bole anlarınmı daha fazla oldugu hiç bir ilişki dort dortluk değildir çünkü insanlar kusursuz değildir ilişkilerde iş gibi zamanla daha guzel rayına oturur.dışardan davulun sesi hoş gelir çok iyi gibi gorunen ilişkilerde bile sorunlar olduguna emin olun affetmek buyuklugun şanındandır o yuzden kusursuzu aramayın elinizdekinin kıymetini bilin hayatın tadını çıkarın

  4. Merve diyor ki:

    Merhabalar.
    Ben evli değilim fakat 4 senelik bir ilişkim var ve yukarda yazan şeyler başıma geldi şu an sevgilime bunları hissediyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum. Çok mutluyum aslında. Ama bazen öyle karamsar şeyler düşünüyorum ki.. Depresyon tedavisi görüyorum. Sevgilimi kaybetmek istemiyorum ama düşünceler aklımdan çıkmıyor. Ne yapacağımı bilmiyorum. Vicdan azabı duyuyorum ona karşı. Evlilik hakkındaki düşüncelerim değişti eski hayallerimi umutlarımı bulamıyorum.. Lütfen yardımcı olun böyle umutsuz hayalsiz yaşamak istemiyorum :(

  5. fenci diyor ki:

    merhabalar önerileri okudum çok güzel umarım uygulayabilirim. bende 8 aylık evliyim eşimle birçok sorun yaşıyoruz maddi manevi onun için herşeyimi feda ettim ama şuan eşim benle konuşmuyor bile ikimizde öğretmeniz yoruluyoruz ben de bir bayan olarak eşimden ilgi ve sevgi görmek istiyorum. ama olmuyor. ne yapmam lazım. geceleri uyuyamıyorum. arkadaşları ile o kadar güzel konuşuyor ki benlede öyle konuşmasını istiyorum. ama bana bakınca gözleri soluyor ilk başlarda herşey çok güzeldi. ben onla konuşmaya başlayınca saçmaladığımı çok gereksiz olduğunu söylüyor kendime olan özgüvenimi yitirdim. lütfen bana yardımcı olun çok mutsuzum:(

  6. admin diyor ki:

    Vakit kaybetmeden uzman desteği almalısınız.

  7. kader diyor ki:

    Merhaba,
    Ben 10 aylık evliyim eşim arkadaşlarına düşkün bir insn bna açıklama yapma geregini duymayan ama bayan arkadaşlarına lavobaya gidecegini bile bildiren bir insan evliligimiz süresi boyunca kendimi degiştirmeye çalıştım ama bilirsiniz ki her şey tek taraflı olmuyor devamlı en sonunda piskolojim bozuldu ve şu anda ilaç tedavisi görüorm arkadaşları bnden üstün aramız hiç ii degil bunda kız kardeşnnde etkisi var şimdiye kadar yaptıkları hep beynimde konuşuo ve uzaklaşıorm ondan ne yapmam gerekio yardıma çk ihtiyacım var lütfen cvp vern

Yorum Yapın