Sağlıklı ve Mutlu Bir Hayat İçin Altın Tavsiyeler
BÄ°REYSEL DANIÅžMANLIK | Mine Erdem | 19 Mart, 2018 | 2.016 kere okundu
Görmedim, duymadım, bilmiyorum demeyin!
Bol su için. Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok, fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
Hiçbir şeyi içinize atmayın.
İbadet ve dua için zaman ayırın. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun. Tefekkür edin.
Uykunuzu düzenli tutun. Her gün 30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken gülümseyin.
Hayatınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın. Onların seyahatinin nasıl olduğuna dair hiçbir fikriniz yok. Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi şu an için harcayın, nefes aldığınız her anın kıymetini bilin, keyfine varın.
Sadeliğin güzelliğini keşfedin. Hayatı gereğinden çok da ciddiye almayın. Fâni olduğunuzu unutmayın.
Kıymetli enerjinizi başkaları hakkında konuşarak boşa harcamayın. Sû-i zandan kaçının. Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır. İhtiyacınız olan her şeye zaten sahipsiniz.
Geçmiş meseleleri unutun. Kişilerin geçmiş hatalarını hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar. Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır. Kimseden nefret etmeyin. Geçmişinizle barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.
Daha fazla gülümseyin ve pozitif olmaya çalışın. Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmasanız da anlaşın.
Her gün diÄŸerlerine iyi bir ÅŸey verin. Gülümseme, teÅŸekkür, iltifat, yardım, destek moral…
Herkesi her şey için affedin. 70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit geçirin.
Her gün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız birine selam verin.
Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü ile ilgilenmeyin.
Ne oluyorsa ya da olmuyorsa, hayrımıza olduğu içindir! Faydalı olmayan her şeyden uzak durmaya çalışın.
Sabah canlı olarak uyandığınız için ALLAH’ a şükredin. Maneviyatınız daima mutluluÄŸunuzdur.
Hislerinizi önemseyin.
Gayret edin, inanın, dua edin, gerekeni yapın ve tevekkül edin.
Mutlu olmak için kendinize engel olmayın.
